社会福祉法人 敬老園

☆廊下が歩行訓練の場所になっています☆

さくだいら敬老園の2階の廊下は約25メートル程の距離があります。往復すれば、約50メートルの距離を歩くことになります。

天気が悪い日や外が寒いときはこの廊下を利用して自主的に歩行訓練をされる方がいます。また、訪問リハビリサービスを利用しながら歩行訓練をされている方もいらっしゃいます。

廊下は南北直線になっていて皆さんからは「歩き易いよ！」と評判です。

この風景は廊下にある出窓からの風景です。休憩の時に外を眺めながら風を感じることが出来ます。ここから北アルプスを見ることも出来て、人気のスポットになっています☆

仲の良い訓練仲間です☆お互いに励ましあって、午前と午後歩いています。1日何回往復されているか尋ねると、「1日、10往復位しているよ☆」と話されいました。10往復というと約50メートル×10回＝500メートルを歩かれていることになります。すばらしいことですね☆
歩くことは、足の裏からの刺激が脳に伝わり、活性化を図ることが出来ます。

また、「足は第二の心臓」と言われています。歩くことにより足の筋肉の血管伸縮運動が活発になり、足の血行が良くなります。足を交互に動かすことによりポンプの役割をしながら血流増加を促していることになります。このことが「足は第二の心臓」と言われる由来です。

他にも歩くことによってこんなことも・・・
・足の筋肉が強くなる。
・呼吸回数が増え、酸素吸収量も多くなり心臓も丈夫になります。
・血行良くなれば、大脳の血の巡りも良くなり頭の働きが活発になる。
などなど、様々な効果が期待できます☆ただし、転ばないように注意しましょう☆